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" Savoir se nourrir " une technique majeur en naturopathie pour retrouver sa santé...



Il s’agit de donner au corps ce dont il a besoin afin qu’il remplisse au mieux l’ensemble de ses fonctions vitales.

Il convient d’adopter une alimentation saine, naturelle, variée et équilibrée avec des produits frais de saison répondant aux besoins réels de chacun.


Force est de constater qu'aujourd’hui :

- l’alimentation est trop souvent notre première béquille émotionnelle : de trop nombreuses compulsions alimentaires témoignent du stress et de l’angoisse de notre société actuelle, de nos modes de vie inadaptés aux besoins de l’individu

- une prédominance de l’alimentation industrielle dénaturée, transformée, raffinée, dévitalisée et qui tend les bras à ceux qui auraient le plus besoin de manger sainement pour être en forme : ceux qui courent en permanence après le temps, ceux qui sont fatigués de leur rythme quotidien trépident, les surmenés, stressés…

- le développement impressionnant des « fast food »

- le jeu des lobbies de l’agroalimentaire et les intérêts économiques qui délaissent trop souvent les intérêts de santé publique

- les messages publicitaires parfois trompeurs

Changer ses habitudes alimentaires relève donc d’un vrai défi et d’une vrai démarche de santé. Elle nécessite du temps et des conseils avisés afin de choisir et d’adapter son alimentation selon son terrain, son profil, son mode de vie, son tempérament, son âge…

Il ne s’agit pas de dénuer notre alimentation des plaisirs de bouche mais bien de trouver un équilibre personnel et revenir à des principes de nutrition plus respectueux de notre physiologie humaine.



Mon rôle auprès de vous concernant votre alimentation sera :


  • d’intégrer les règles de base d’une alimentation saine, équilibrée et revitalisante (les aliments ressourçant, les bonnes associations alimentaires, les bons modes de cuisson, les aliments remèdes, les bonnes graisses, etc…)

  • d’évaluer votre profil nutritionnel et ainsi éviter et/ou corriger d’éventuels déséquilibres alimentaires, déficiences ou carences mais aussi excès (pouvant être à l’origine de troubles ou pathologies).

  • de repenser votre mode d’alimentation selon vos besoins réels aux différentes périodes de la vie, en étant à l'écoute de votre corps et ainsi optimiser les fonctions physiologiques de votre organisme.

  • de réformer votre alimentation à votre rythme et sans frustration, car cela contribuerait à générer un stress et c'est souvent ce stress mal géré qui vous amène à faire de la nourriture une béquille émotionnelle

  • d'apprendre à vous écouter et à repérer ce qui est bon pour vous,

  • d'utiliser l'alimentation comme voie thérapeutique pour retrouver la santé

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